|
Beyond Yourself
|
|
精神
|
|
健康
|
|
幸せ
|
ヨーガ/ヨーガセラピー
ジーヴァ （JEEVA-生きている）
|
|
|
インド伝統を直伝
ヨーガは運動ではありません。
様々な姿勢の実修で、心身に緊張と弛緩を繰り返し、
凝り固まった身体も心も価値観をも解きほぐして、柔軟性を養います。
呼吸の活用が、実修時の心身一如に貢献します。更に呼吸と気の制御によって、
貴方の人格を高い境地に引き上げ統合します。ヨーガは人生の新たな可能性を開くのです。
 |
目的と効果
ヨーガの原点はインド古代哲学。人間に潜在する神性に近づくための、世界でも稀な実践的修行法として発達してきました。ヨーガの優れている点は、誰もが持つ呼吸と身体を通し、国境を超え文化を越えて、無理なく様々な恩恵にあずかれること。痩身,美容,軽快感、自信、穏やかさなど内外からの好印象で、好運が。寿命を燃費よく使う身体づくりで、健康も若さも長持ち。.減量対策、成人病や慢性病、自律神経失調症や心身症に対する精神身体的な運動療法としても、継続すれば必ず快方へ向かいます。集中力とリラックス能力が着き、自他に対する感性が敏感に。自己の生きる道も見えてきて、『人生の質』が高まります。
|
- Kriya (cleaning processus) - asana (postures) - pranayama (breath control) - banda (fastening) - mudra (energy control) - sadana (meditation) |
 |
技法と実修
インド５千年の歴史の中で、身体と心を治癒し調和と教化を与える技法が、非常に体系的に発達。浄化法、アーサナ（体位法）、プラナヤマ（呼吸制御法）、バンダとムドラー（気の制御法）、瞑想法があります。実修では、場合により浄化法も取り入れながら、まず呼吸を活用したアーサナとバンダ、様々なリラクセーションで個人の呼吸と姿勢を直します。ヨーガの基本とそれに見合う体力や柔軟性を育て、心身の偏りや結節を解きながら浄化します。実修生の上達度に応じ、セミナーで論理的な理解を深め、更にプラナヤマやムドラー、瞑想等の上級の技法を加えていきます。
教室ご案内
川西能勢口（兵庫県川西市花屋敷）
曜日：毎週 火
時間：１０：００〜１２：００ 外面的ヨーガ部門-心身のために
時間：１２：００〜１３：００ 内面的ヨーガ部門-精神性のために
月謝：７５００円、９０００円／月
場所：阪急宝塚線 川西能勢口駅 １分 または JR線 川西池田駅 ５分 ”東花会館２階”
お問い合わせ：ヨーガ／ヨーガセラピー ジーヴァ
宝塚ヨーガセラピー（兵庫県宝塚市栄町２ー１ー２ ソリオ２ー４階）
曜日：毎週 水
時間：１８：３０〜２０：３０
料金：１０００円／１回
託児可：要予約
場所：阪急＆JR 宝塚駅 １分 ”宝塚市立男女共同参画センター”
お問い合わせ：特定非営利活動法人 宝塚NPOセンター内 森さん 0797-85-7766
ブログ：宝塚ヨーガセラピー ボランタリーネット
宝塚 ”スマイル”育児中のお母さんのヨーガ（兵庫県宝塚市栄町２ー１ー２ ソリオ２ー４階）
曜日：第１第３ 木
曜日：第２第４ 木
時間：１０：００〜１１：３０
月謝：２０００円／月
託児あり
場所：阪急＆JR 宝塚駅 １分 ”宝塚市立男女共同参画センター”
お問い合わせ：子育て支援グループ「スマイル」 0797-85-2004
URL：子育て支援ぐるーぷ「スマイル』
西宮 ”Mom's Zone”託児付きヨーガ（兵庫県西宮市下大市西町３ー２８）
曜日：毎週 月
時間：１０：００〜１１：３０
月謝：６３００円／月
託児あり
場所：阪急今津線 門戸厄神駅 ２分 ”Mom's Zone お母さんのカルチャースクール”
お問い合わせ：育児中のお母さんのためのカルチャーセンター「Mom's Zone」 0798-52-0155(夜８時まで)
URL：Mom's Zone
西宮 ”Mom's Zone”マタニティヨーガ（兵庫県西宮市下大市西町３ー２８）
曜日：毎週 月
時間：１２：００〜１３：３０
月謝：７３５０円／月
託児あり
場所：阪急今津線 門戸厄神駅 ２分 ”Mom's Zone お母さんのカルチャースクール”
お問い合わせ：育児中のお母さんのためのカルチャーセンター「Mom's Zone」 0798-52-0155(夜８時まで)
URL：Mom's Zone
西宮 ”Mom's Zone”マタニティヨーガ（兵庫県西宮市下大市西町３ー２８）
曜日：毎週 月
時間：１４：００〜１５：３０
月謝：７３５０円／月
場所：阪急今津線 門戸厄神駅 ２分 ”Mom's Zone お母さんのカルチャースクール”
お問い合わせ：育児中のお母さんのためのカルチャーセンター「Mom's Zone」 0798-52-0155(夜８時まで)
URL：Mom's Zone
中山 ”女性ヨーガの会（兵庫県宝塚市今里町５番１号）
曜日：毎週 金
時間：１０：００〜１２：００
月会費：５０００円／月 諸経費：５００円
チケット制：６０００円／月 諸経費：５００円
場所： 阪急＆JR 中山駅 まいたに人権文化センター
お問い合わせ：ヨーガ／ヨーガセラピー ジーヴァ
メンバー募集中！！
中山 ”女性ヨーガの会 『宝塚 産前産後の部』（兵庫県宝塚市今里町５番１号）
曜日：月 ２回
産後(赤ちゃん同室) 時間：１：００〜２：３０
産前(マタニティ) 時間：３：００〜４：３０
参加費：１０００円
場所： 阪急＆JR 中山駅 まいたに人権文化センターー
お問い合わせ：ヨーガ／ヨーガセラピー ジーヴァ
各定員１０名
中山 ”女性ヨーガの会 『宝塚 ハンディのある子供のを持つ母親の部』（兵庫県宝塚市今里町５番１号）
曜日：未定
時間：未定
参加費：１０００円
場所： 阪急＆JR 中山駅 まいたに人権文化センターー
お問い合わせ：ヨーガ／ヨーガセラピー ジーヴァ
各定員１０名
中山 ”女性ヨーガの会 『宝塚 介護中の女性の部』（兵庫県宝塚市今里町５番１号）
曜日：未定
時間：未定
参加費：１０００円
場所： 阪急＆JR 中山駅 まいたに人権文化センターー
お問い合わせ：ヨーガ／ヨーガセラピー ジーヴァ
各定員１０名
中山台コミュニティ ”健康推進ヨーガ（兵庫県宝塚市中山桜台５丁目１５ー２号）
曜日：毎週 水
時間：９：４５〜１１：４５
参加費：１０００円
場所： 宝塚市立中山台コミュニティセンター
お問い合わせ：中山台コミュニティ電話０７９７ー８９ー９６０５ 健康・スポーツ部 健康づくり推進員事業 安藤さん
メンバー募集中！！
藤崎 麻里
略歴
９３年渡印
インド日本文化交流ボランティア
アイアンガー・ヨーガ６ヶ月実修
公立カイヴァリャダマ・ヨーガカレッジ
−教育機関（体育教師）のためのヨーガインストラクター課程修了
〔伝統技法、ヨーガ療法、古代経典、心理学、生理解剖学、哲学宗教学、教育学〕
財団法人ヴィヴェカナンダ・ケンドラ・ヨーガ研究所
−ヨーガセラピスト課程修了
〔高血圧、糖尿病、喘息、気管支炎、癲癇、心身症神経症患者へのヨーガセラピー指導〕
インド各地のヨーガ、瞑想道場にて現地の行者との交流、個人的修行
９５年帰国
助産婦にヨーガ指導
地元に教室開校
英語のヨーガ
日本語＆英語のヨーガ
託児付き母親のヨーガ
親子のヨーガ
マタニティヨーガ
産後ママヨーガ(ベビー同室)
|
|
|
Qi Gong I Tai Ji Quan I Yoga I Tui Shou I Yi King I Classes - Seminar I Instructor |
 |
|
